နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook အခုစာအုပ်မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးကြီးပုံ၊

အခုစာအုပ်မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးကြီးပုံ၊ ဆံပင်မညှပ်ရင်ဖြစ်လာမယ့် အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ရေးသားထားပါတယ်။

သာမိုမီတာအားရေနွေးနှင့်ပြုတ်ခြင်း စိမ်ခြင်းမပြုလုပ်ရ။ အဝတ်ခြောက် (သို့) အရက်ပြန်ဖြင့် သန့်စင်ပေးနိုင်သည်။

ကလေးတွအားလုံး ကမ္ဘာကြီးကို တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ကယ်တင်နိုင်ဖို့ ဒီစာအုပ်လေးက ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေအများကြီးကို ပုံလေးတွေနဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်အောင် ဖော်ပြထားပါတယ်။

DHA နဲ့ Omega 3 ပါဝင်ပြီး iron

ဒါ့အပြင် သာမန်ထက် ၂ဆ ကျုံ့ဆန့်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကွက်တိကျစေသောဘောင်းဘီပုံစံဖြစ်ခြင်းကြောင့်အတွင်းခံဘောင်းဘီလိုမျိုးသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ယိုစိမ့်မှုမရှိပဲဝတ်ဆင်ရ၊လဲလှယ်ရလွယ်ကူစေပါတယ်

နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook အခုစာအုပ်မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးကြီးပုံ၊